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首先，我很抱歉听到这个不开心的消息。面对这样的困境，你可以考虑以下几个步骤： 1. 冷静思考：在情绪冷静的状态下，好好考虑你自己的感受和未来的愿景。问问自己是否还愿意继续与这个男人保持关系。 2. 自我疗愈：把重心放在自我成长和照顾自己上。这个时候，你需要给自己一些时间和空间来治愈伤痛。 3. 寻求支持：与身边的亲朋好友倾诉你的感受，或是寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以为你提供心理支持和建议。 4. 接受现实：尽管很痛苦，但接受现实是重要的一步。这个男人选择了他的前妻，你需要学会释放并继续前进。 5. 重新规划：制定新的目标和计划，同时寻找新的机会和人生意义，同时别忘了为自己创造快乐和幸福的时刻。 最重要的是，记住你的价值和自尊。没有人值得你为他改变自己或者放弃自己的幸福。与一个不珍惜你的人分开，可以为你打开新的机遇和更好的未来。

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